Min väg till Vasaloppet 2023

Fäboda vanringsled i marssolens sken. Rubriken på denna blogg är Min väg till Vasaloppet 2023. Vasaloppet har jag skidat och bearbetat, så det börjar vara dags att runda av. För ett år sedan valde jag att fortsätta blogga, men nu blir det inte så.  Jag kommer att fortsätta träna. Målet är Vasaloppet 2024. Det blir det hundrade Vasaloppet, och om jag kommer i mål, det tionde för mig.  Ett annat mål för bloggen var att hålla igång skrivandet. Jag slutar inte skriva men ska hitta ett annat forum.  För ett år sedan skrev jag att jag ville veta mera om långloppsträning för kvinnor 50+ (55+??). Det har inte blivit någonting kring det. Det finns väldigt lite info. Mera styrketräning, men nåt annat?? Om du går och funderar på att börja blogga, så vill jag uppmuntra dig att pröva. Ställ inte för höga krav på dig. Ta bloggandet lekfullt.  Och till sist-tack till alla läsare och alla kommentarer! 

Har du blivit inspirerad att delta i Vasaloppet? Kanske t.o.m. anmält dig? Det är nästan ett helt år till nästa Vasalopp. Men träningen börjar redan nu. Nu går träningen ut på få rutin på träning 3-4 gånger i veckan. Vad du gör är inte så viktigt.  Följande steg är att få in lite styrka, intervall och ett långpass i veckan, kanske från maj. Fortfarande inte skillnad vad du gör utan ATT du gör det. Fr.o.m. sensommaren får träningen bli mer och mer skidlik. Stavgång är bra, rullskidor om man har, skierg på gymmet. Styketräningen framför allt mage och rygg.  Men just nu: Låt 3-4 pass i veckan bli en vana.  Och framför allt njut!!😊 Träning är roligt. Och om det känns motigt, ta lite mindre och var nöjd med det som blev av.

I årets Vasalopp kom jag  i mål på 8,14 och damplacering 640, totalplacering 6743.  Sonen kom i mål på 5,57 och gubben avbröt i Oxberg. Alla nöjda med sitt lopp. I Bajamaja- kön innan start började jag språka med en från Rättvik. Han konstaterade att det är säkert en helt annan upplevlse att vara med en hel busslast och ha en lång resa före och efter. Mycket tid att bearbeta, jämföra och bara umgås och skratta. Ja just så är det! Efter målgång hade jag inget flyt med bussen. Funktionären som visade till rätt buss var något svart- vit. Först fick jag övertyga honom att jag SKA till Mora gymnasium eftersom vi bor där. (Damer skulle ta andra bussen. Duschen fanns där).  - Men du får inte ta med dig skidorna!  Men vår buss står vid gymnasiet!! Men så blev jag sur och sa - Då går jag!! Det är inte långt ca 1 km men med förhöjt adrenalin. Vi hade strul med damduschen på skolan så till sist sa jag att jag far till Prästholmen, d.v.s. 2 bussar bort.  Jag fic...

Monica Cederberg lyckades fånga mig i tv- bilden när jag kom i mål. Den som sträcker upp händerna är jag. Det lär ha hörts i tv att jag ropade när jag kom i mål.  Men först backar vi till morgonen.  Väckning kring 4.30. Gröt och smörgås. Jag hade våndats över hur kläderna. Hur kallt skulle det bli av blåsten? Jag bestämde mig för tävlingsdräkt med en tröja över understället. Fyllde vätskebältet och kollade munstycket. När jag kom ut rill bussen läckte vätskebältet som ett såll och jag blev våt av kliddig sportdryck. Fogen på vätskeblåsan hade gått sönder och all dryck rann ut!! Jag har ju nästan genomgående haft strul med vätskebälte. I bussen till startplats fick jag tänka om. Jag kom fram till att jag byter till skidjacka som har fickor. Då får jag tillräckligt med gels med mig. Jag fick re- starta hjärnan, men insåg ganska snart att jag har ju klarat sju Vasalopp utan extra vätska, så det här går nog bra. Resten före start gick som planerat. Hämtade skidorna vid...

Nästan fullmåne.  Gubben och jag tog en kort promenad mot Trysil 😊. Efter en dag i bussen är det skönt att röra på benen.  Jag sov ovanligt bra på båten. Tacka vet jag Grace. Inga dundrande dieselmotorer men det gungade mitt ute på havet.  Idag är en dag att bara vara med. Äta om och om igen. " He e eitta itasi".  Vi fick se målområdet i Mora. Jag vågar inte riktigt ta in det faktum om allt går bra skidar jag in under målportalen i morgon. Lika osäkert och spännande varje. Det är ju faktiskt nionde gången jag startar. Hur ska jag klä mig i morgon? Det lovas minusgrader medvind men i byarna ganska kraftig blåst. Jag har vänt och vridit på möjligheterna och tagit ett beslut. I morgon får jag se om det var för lite, för mycket eller lagom mycket kläder. Kläderna för i morgon är nu i en prydlig hög i rätt ordningsföljd. I morgon kör vi!!

Fredag- äntligen dagen för avfärd! Under förmiddagen blev det en stund i  vallaboden med att putsa av skidorna. En snabb tur till stan för att köpa hängslar åt gubben, låna en bok och köpa mera sportdryck. Lunch makaroner och maletkött och sedan avfärd kl 13.  Skönt att äntligen vara på väg.  Silverkaffe drack vi i Lålby. Mycket prat om skiidasi, men även annat hann avklaras. I Åbo hamnn fick vi träffa ännu en son samt överlämna lite mat åt dem. Kvällen på båten blev kort. Pasta och vatten, en kort visit i tax-free och sedan i säng.  Första målet är vunnet! Är frisk och är på väg!!!

Sista arbetsdagen innan semestern börjar. Jag for lite senare på morgonen eftersom jag visste att det skulle dra ut lite på eftermiddagen. En arbetsdag med ett försök att röja skrivbordet. Det blev lite bättre men röran fortgår. Några samtal, arbetshandledning, förberedelse och till sist  en jordfästning.  Och sen semester! Vilken känsla😊 Mommo bjöd på kvällsmat. Makaronilåda och Borgå stifts jubileumskaka. Mycket gott.  Plötsligt blev jag kreativ och fixade en tofs till min mössa. Äkta skinn från Engagårds.  Doris fick assistera vid det stora luftmadrass-testet.  Är det någonting jag håller på och glömmer?  Kvällen avslutas i tv- soffan. I morgon åker vi.  Tre dagar kvar till Vasaloppet. .  . 

Jag lutar mot att mars är den bästa månaden på året. Ljuset har återvänt. Solen värmer. Och det blir bara bättre. Dessutom är Vasaloppet u mars😊. Idag valde jag att ta en kortare arbetsdag. På förmiddagen värmde jag saft, satte på mig skidorna och tog sikte på Vandringsleden. Det var soligt och vart efter blev spåren mjukare.  En skön och vacker skidtur. Mitt mål var att skida långsamt. Kroppen känns tung och trött. Ska jag verkligen orka 90 km på söndag?  Vilka kläder ska jag packa ner? Är luftmadrasserna hela? Vilka skidor ska jag skida på? Minns jag allt?  Skönt att det närmar sig. Samtidigt pirrigt. Fyra dagar kvar. . .