MINA VASALOPPS-TIPS
Jag blev inspirerad av Facebookgruppen VasanFörMargit att lista några tips hur jag har tagit mig igenom 90 km på skidor. Jag har åtta Vasalopp i bagaget så kanske lite erfarenhet har samlats genom åren.
1. Största utmaningen är den mentala. I något skede kan tanken komma Vad gör jag här? Klarar jag mig till mål? Ska jag avbryta? Mitt tips är att på förväg att tänkt ut vad man då ska tänka på då. Jag har många gånger berättat/ skrivit om hur jag tyst för mig själv tar upp en sång. Psalmerna sitter mig i ryggraden så " Gå Sion din konung att möta" är för mig den ultimata skidpsalmen. Ett annat tips är att tänka igenom sin familj, person efter person. Att en liten stund få tankarna på något annat hjälper en vidare. Testa och öva under träning.
2. Jag tycker om att skida och många gånger har jag fått påminna mig om att det är ju därför jag är här. På Vasaloppet får jag en rejäl dos av det jag tycker om.
3. Loppet är inte längre än till nästa kontroll.
4. Om man gör sitt bästa, utgående från vad kroppen klarar av den dagen, så räcker det. Om tiden/ placeringen blir sämre än man tänkt sig eller repet kommer emot, har man i alla fall gjort det bästa man kunnat. Och that's enough!
Jag har beslutat mig för att alltid vara nöjd med min placering. Att komma i mål är en bedrift i sig.
En annan fråga är hur kan jag bli bättre nästa gång!😊
5. Det behövs ordentligt med näring under loppet. Jag har lärt mig att det inte räcker med det man får på kontrollerna. Jag kommer att ha vätska och gel med mig.
6. Vissa saker kan man inte rå på. T.ex. magen kan krångla, man blir sjuk, skidor eller bindningar går sönder. Onödigt att stressa upp sig på sånt. Om det sker så sker det. Stavar finns att fås under loppet, så bruten stav är ingen katastrof.
Så vad kan jag påverka just nu? Träna, äta och vila. Arbetet för Vasaloppet görs under träningsperioden. Själva loppet är resultatet av ens träning.
Vilka är dina tips?
Kommentarer
Skicka en kommentar