TRÄNING I APRIL

-

Passet började med kaffe och gris på klipporna


Det är 10,5 månader till Vasaloppet 2022. Skidsäsongen är förbi för min del. Rullskidorna tar jag fram tidigast i maj. Löpning är opassande för min kropp men lite på mjukt underlag unnar jag mig ändå. Nu är målet främst hålla igång rutinen att träna. I tisdags förra veckan blev det en promenad i Fäbodaskogen samt 20 minuter styrka. En sanddyn, en rot och ett träd fick utgöra gymredskap. Det behövs inte vara så invecklat för att få fram svetten och få träningsvärk dagarna efter.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

RACE-REPORT

-
Bild
Klockan ringde 4.30 i rum 8 vid Sälens vandrarhem. Kläderna låg i rätt ordning på stolen, så det var enkelt att klä på sig för årets utmaning Vasaloppet. Det var  - 14 grader och prognosen lovade + 4 till eftermiddagen. Skidorna (skinsen) hade jag lämnat in för vallning till längdspecialisten.se. Men vilken jacka skulle jag ta? Jag valde tunn tävlingsdräkt och tänkte det får bära eller brista. Kl.6 startade bussen mot starten i Bergaby. Vi fick parkera bussen nära elitledets startfält och det var nära den plats vi skulle hämta skidorna. Det var kallt.🥶 Efter att jag lagt mina skidor i startled 7 ställde jag mig i Bajamaja-kön. Solen steg upp och det var oerhört vackert.🌄 Helikoptrarna surrade ovan oss och det var häftigt och härligt att igen få vara på plats.  Brevid mig startade en man från Härnösand. Vi hann prata lite och det var hans tredje lopp. Klockan 8 gick starten. Snart såg vi en massa brutna stavar men visste ingenting om Den stora kraschen. En man låg...
Läs mer

RACE-REPORT

-
Bild
Monica Cederberg lyckades fånga mig i tv- bilden när jag kom i mål. Den som sträcker upp händerna är jag. Det lär ha hörts i tv att jag ropade när jag kom i mål.  Men först backar vi till morgonen.  Väckning kring 4.30. Gröt och smörgås. Jag hade våndats över hur kläderna. Hur kallt skulle det bli av blåsten? Jag bestämde mig för tävlingsdräkt med en tröja över understället. Fyllde vätskebältet och kollade munstycket. När jag kom ut rill bussen läckte vätskebältet som ett såll och jag blev våt av kliddig sportdryck. Fogen på vätskeblåsan hade gått sönder och all dryck rann ut!! Jag har ju nästan genomgående haft strul med vätskebälte. I bussen till startplats fick jag tänka om. Jag kom fram till att jag byter till skidjacka som har fickor. Då får jag tillräckligt med gels med mig. Jag fick re- starta hjärnan, men insåg ganska snart att jag har ju klarat sju Vasalopp utan extra vätska, så det här går nog bra. Resten före start gick som planerat. Hämtade skidorna vid...
Läs mer

ALLT DET ANDRA

-
Bild
I årets Vasalopp kom jag  i mål på 8,14 och damplacering 640, totalplacering 6743.  Sonen kom i mål på 5,57 och gubben avbröt i Oxberg. Alla nöjda med sitt lopp. I Bajamaja- kön innan start började jag språka med en från Rättvik. Han konstaterade att det är säkert en helt annan upplevlse att vara med en hel busslast och ha en lång resa före och efter. Mycket tid att bearbeta, jämföra och bara umgås och skratta. Ja just så är det! Efter målgång hade jag inget flyt med bussen. Funktionären som visade till rätt buss var något svart- vit. Först fick jag övertyga honom att jag SKA till Mora gymnasium eftersom vi bor där. (Damer skulle ta andra bussen. Duschen fanns där).  - Men du får inte ta med dig skidorna!  Men vår buss står vid gymnasiet!! Men så blev jag sur och sa - Då går jag!! Det är inte långt ca 1 km men med förhöjt adrenalin. Vi hade strul med damduschen på skolan så till sist sa jag att jag far till Prästholmen, d.v.s. 2 bussar bort.  Jag fic...
Läs mer