Min väg till Vasaloppet 2023

Idag kom brevet. Vi ska bekräfta vår anmälan till Vasaloppet. Nu kör vi! Höstdagjämning till ära.  Fredags-feelis efter fredagsmys på gymmet. Men blir jobbdag i morgon igen. Jag har fixat en kort pilgrims- vandring åt de frivilliga inom palliativa vården. Det blir mera eftertanke än steg.  Det är mycke nu 😊. 

Fina spångar När man tränar till långlopp behöver kroppen vänja sig med att vara länge igång. Ett långpass ska vara lågintensivt, d.v.s. låg puls.  Idag gjorde jag ett av mina favorit kombi-pass. Först cyklade jag till Fäboda, knappt 8 km.  Vid Lillsand var det fullt med bilar på parkeringen. Någon gick med sin hund, någon grillade vid laavun, någon fotade och barn lekte. Det var roligt att se hur alla njöt i det sköna höstvädret. Jag tog av mig skaljackan och cykelhjälmen och började långsamt springa mot Reijos stuga.  Jag löpte, gick och gåggade om vart annat, helt enligt orken och lusten. Rundturen till Reijosstuga är ca 8 km.  Jag hade med mig saft och en banan. Under ett långpass behöver man fylla på med näring.  Märkning som väcker till eftertanke och bön. Korset påminner om att vi är pilgrimer. Färgerna uppmanar oss att be för fred, be för Ukraina. Det gick bra, men plötsligt hände någonting i höften/ ljumsk...

Rääto efter Ormberget Motivation- eller hur jag motar "brist-på-motivations-Olle i grind". Jag är lite trött på sociala medier. Formulerar inte så lätt blogguppdateringar i mitt huvud. Det är svårt att hitta något att skriva om. Att hållas motiverad. Jag tror och vet att receptet är att skriva ändå. Kanske kortare. Kanske tråkigare. Men skriva ändå.  Jag är ovanligt omotiverad inför Vasaloppet. Den här tiden på året brukar jag ivrigt vänta på epost från reseledaren. Jag brukar vara laddad och full av förväntan inför kommande skidsäsong. Men nu tycker att det finns så mycket annat. Receptet här tror jag är att ha konkreta och lätta mål. Att spjälka ner träningen till  en vecka i taget. Fyra pass. Varierande träning. Då behöver jag bara motiverade en vecka i taget. Inte göra träningspasset när jag har motivation och lust, utan enligt rutin, enligt en plan. För naturligtvis är jag motiverad att må bra.  Motiverad att äta Hur gör du när motivationen tr...

Hugo Simbergs kända konstverk i Tammerfors domkyrka. Förra veckan fick jag under tre dagar umgås med andra sjukhuspräster i Tammerfors. På tordagsförmiddagen fick jag uppleva en urban pilgrimvandring i tystad tillsammans med andra sjukhuspräster. Vi startade från Alexanderskyrkan. Rutten fanns på en app, Nomadi.  Kartan i appen Nomadi Den förde oss längs med älven och forsen. Det fanns olika stopp längs med rutten. Appen plingade till när vi kom till ett stop. Vi fick läsa om stället och samtidigt begrunda livet just nu. En fin upplevelse att mitt i stadens häkt stanna upp och meditera. Vi gick tillsammans men man kan ladda ner appen och själv gå pilgrimsvandringen i Tammerfors. Vandringen var drygt 4 km men den tog hela förmiddagen.   Finlayson kyrka.  Vilka strömmar finns i ditt liv just nu? Vad saknar du?